银耳百合羹的做法,美食食谱

日期:2019-10-22编辑作者:环球彩票app下载

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食材明细

“秋季皮肤不仅干燥,同时因为气温的下降,血液循环也慢了下来,这款羹汤,不仅可以滋润皮肤,同时也可补血,促进身体血液循环,让你不仅白润,还透红,一起来润红颜吧!”

“银耳具有开胃、益气、清肠、健胃、补脑、润燥等功效,长期服用可以润肤、去除黄褐斑、帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。百合具有润肺止咳、清新安神、清热解毒等功效。银耳百合羹,制作简单,只需刷牙洗脸的时间就可享受美味。”

主料

食材明细

食材明细

  • 五谷适量

主料

主料

辅料

  • 银耳5克
  • 莲藕100克
  • 大红枣10颗
  • 银耳2朵
  • 百合适量
  • 冰糖适量

辅料

辅料

  • 适量
  • 冰糖适量
  • 奶粉适量
  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

五谷羹的做法步骤

  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度
  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度
  • 图片 41挑选自己喜欢的口味
  • 图片 52放在网子里面清洗干净
  • 图片 63泡30-60分钟,如果是上班族早上要喝,可以晚上睡觉前泡好放冰箱,这样早上起床趁刷牙的时间放进豆浆机里面煮,刷完牙洗碗脸,刚好也煮好了⋯⋯
  • 图片 74豆浆机按八宝粥的按钮
  • 图片 85美味的五穀羹出爐了,營養又健康,不用添加任何東西就很好喝了

银耳莲藕红枣羹的做法步骤

银耳百合羹的做法步骤

  • 图片 91先将银耳用水浸泡两小时,待泡发,撕小朵,备用。
  • 图片 102莲藕洗净去皮,切小丁后泡水,防氧化。
  • 图片 113红枣撕开,将里面的核取出。
  • 图片 124切成小丁。
  • 图片 135三种食材同时放入豆浆机内,加水至中水位,或高水位,可根据自己喜好,控制稀稠度。按下五谷键即可。
  • 图片 146完成后倒入碗中,温热服食效果最好。
  • 图片 151银耳2朵,隔夜泡发。
  • 图片 162新鲜百合清洗干净,并在开水锅中略煮。
  • 图片 173银耳掰小朵、百合一起放入豆浆机。
  • 图片 184加清水至水位刻度线,加适量奶粉。选择五谷豆浆键,启动豆浆机。
  • 图片 195程序结束。倒出加适量冰糖粉调味。
  • 图片 206成品图。

小窍门这款美容羹我没有加糖,因为红枣已够甜,最好用豆浆机制作,它能让莲藕和红枣变得更易吸收。

小窍门1、银耳有粘度,不能过多,防止烧糊。
2、糖的用量根据个人喜好添加。

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